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Die Artikel
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Mal die Kalorien gez |
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Von
ngl.hilkstar*
[details]
Datum: 30.03.2005 - 22:48 Uhr
Kommentare: 59
Kommentatoren:
![[gruener]Tee](img/data/u66.gif "[gruener]Tee")
![ngl]hacker](img/data/u51.gif "ngl]hacker")
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Wer von uns hat nicht schonmal bei der größten Fast Food Kette der Welt gespeist?!
Auch ich hab schon das ein oder andere BicMäc Menü vernichtet oder hier und da an ner Apfeltasche geknabbert. Wieviele Kalorien ich dabei zu mir nehme, hat mich, genau wie bei allen Mahlzeiten, nie interessiert. In letzter Zeit hab ich aber ein wenig darauf geachtet, was ich so den lieben langen Tag lang esse und mich anschließend nicht gewundert, dass sich nach und nach kleinere Energiereservezentren auf Hüfthöhe gebildet haben. 
Dem wirke ich mittlerweile gezielt mit mehr Bewegung und kontrollierterer (nicht kontrollierter...bin ja schließlich nich bei den Weightwatchers) Nahrungsaufnahme (mit Erfolg) entgegen.
Jetzt hat mich trotzdem mal interessiert, was man beispielsweise bei McD alles so verzeht hat. Hier ein Auszug aus der Nährwerttabelle:
Nährwerttabelle Angaben je 100 g/100 ml
BigMäc 210g 240kcal
Hamburger Royal TS 250g 228kcal
Hamburger Royal 210g 253kcal
McRib 210g 233kcal
McChicken 180g 265kcal
Hamburger 100g 247kcal
Cheeseburger 120g 261kcal
FischMäc 150g 273kcal
GemüseMäc 200g 234kcal
Chicken McNuggets 100g 202kcal
Pommes Frites 100g 323kcal
Apfeltasche 90g 275kcal
Blaubeermuffin 110g 390kcal
Schokomuffin 110g 440kcal
Wie gesagt: die Kilokalorienangaben beziehen sich auf 100g/100ml. Angegeben ist das Gewicht des Burgers. Ihr müßt also erst noch hochrechnen. 
So weit erstmal der Einblick. Die komplette Nährwerttabelle findet ihr unter www.mcdonalds.de
Ist aber schon ganz schön krass, was da so für Zahlen rauskommen.
Jetzt weiß ich, warum ich nach nem Menü immer so satt war. 
Wenn man da so ein BigMäc Menü sieht, kommt man da ja auf locker flockig und ohne Probleme auf über 1000kcal. Und dann hab ich mir als Kompott immer noch ne Apfeltasche reingezogen... 
Da kann ich aber echt noch froh sein, dass ich stattdessen keinen Schokomuffin gegessen hab... 
Aber wir wollen ja auch nicht alles schlecht reden. Der BigMäc schmeckt schon echt geil...hin und wieder gönn´ ich mir den trotzdem schon mal...jetzt aber ohne Beilagen.  Und ohne Apfeltasche... 
P.S.: Und noch ein kleiner Tipp am Rande für alle, die auf Pommes mit Mayo stehn: vergesst die Mayo!! 100ml davon (20ml sind in einer Packung) haben über 700kcal!!!
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Kommentarseiten (seitenweise)
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31.03.2005 - 9:41 Uhr |
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#23456 By
muli |
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man nimmt ja auch am meisten ab wenn man langsam aber lange läuft (bei ner herzfrequenz von 65% deiner topfrequenz)....also vollgas laufen bringt dir auch gar nix
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31.03.2005 - 14:55 Uhr |
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#23468 By
ngl.cabal |
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wenn ich die walker seh könnt ich jedes mal austicken...
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31.03.2005 - 14:56 Uhr |
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#23469 By
ngl.cabal |
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regelmäßiger sport bringt nur regelmäßige beschwerden!
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31.03.2005 - 15:48 Uhr |
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#23470 By
muli |
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naja...regelmäßig einmal im monat sich für 2stunden total verausgaben bringt z.b. auch nix... es ging ja ums kalorien abbauen und da bringt langsam aber dauerhaft mehr
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31.03.2005 - 16:09 Uhr |
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#23474 By
[gruener]Tee |
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Man spricht doch, bei einmal im Monat, nicht mehr von regelmäßig Sport machen. Das kannst du sagen, wenn du bei ner Theatergruppe "Laienspiel" machst oder so. Aber bei Sport ist das doch nicht mehr regelmäßig.
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31.03.2005 - 18:40 Uhr |
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#23478 By
muli |
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regelmäßig heißt doch nur, dass du was in nem gewissen rhythmus machst. das ist einmal im monat. im grunde gehts doch nur darum, dass die meisten leute sich einbilden, wenn sie nach den fetten feiertagen mal ein paar mal richtig ranklotzen, gehn die pfunde weg. aber im grunde bringt das nix (außer muskelkater) da pfunde eben nur purtzeln wenn man oft und lange trainiert und dafür aber gemäßigt.
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31.03.2005 - 20:57 Uhr |
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#23485 By
ngl.hilkstar* |
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Soweit habt ihr alle recht. Es gibt zwei Arten von Training: Kraft- und Konditionstraining.
Der Unterschied liegt auf der Hand. Beim Krafttraining werden kurze, aber harte Einheiten absolviert. Das verbrennt kaum Kalorien, baut aber Muskelmasse aus (was aber auch zu Gewichtsverlust für, das Muskeln "leichter" sind als Fettzellen).
Beim Konditionstraining macht man lang dauernde Einheiten...Ausdauereinheiten eben. Die bringen net soviel Muskeln, verbrennen dann aber Kalorien. Wichtig ist hierbei aber wie gesagt die Ausdauer: beim Joggen fängt die Verbrennung von Fett z.B. erst nach 45 Minuten an!! Also, wenn man nicht mindestens 45 Minuten läuft, gehn auch keine Fettpolster weg...es werden aber auch nicht mehr.
Die Frage, ob Sport nun gut ist oder nicht, ist immer relativ zu sehen. Einer, der sich relativ normal ernährt und vielleicht non Haus aus über eine gesunde Verbrennung verfügt, nimmt eben nur schwer zu. Ich hab hier beim Bund zwei Kameraden, die versuchen beispielsweise krampfhaft zuzunehmen...schaffen´s aber nicht! Ist das vorstellbar??? Andere, die eben die eine oder andere Kalorie zuviel futtern und dann noch den ganzen Tag den Arsch nicht hochbekommen (solche Leute gibt´s übrigens auch außerhalb der Bw...), werden über kurz oder lang übergewichtig.
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04.04.2005 - 18:07 Uhr |
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#23655 By
ngl.hilkstar* |
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Die machen eigentlich regelmäßig Sport...die machen sogar extra ne Creatin-Kur!
So zum Muskelaufbau und Gewichtszunahme...
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04.04.2005 - 18:22 Uhr |
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#23660 By
† ngl.boogie |
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nur 'nen bissl.. bloss nur vom mehr essen nehm' ich nunmal net zu.. scheiss veranlagung..
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04.04.2005 - 18:26 Uhr |
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#23662 By
phOnKy |
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ey bügger, ich lad dich mal zu nem richtigen schnitzel ein! wollen doch mal sehen ob du da zunimmst!
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04.04.2005 - 18:49 Uhr |
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#23681 By
ngl.hilkstar* |
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Das man bei so´ner Creatin Kur auch auf die eine oder andere Sache achten muss, weißte, ja?!
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04.04.2005 - 18:27 Uhr |
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#23664 By
† ngl.boogie |
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junge, das 'is 'nen nahrungsergänzungsmittel..
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04.04.2005 - 18:32 Uhr |
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#23668 By
† ngl.boogie |
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ich bin nicht süchtig, ich vertick' die scheisse nur..
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04.04.2005 - 18:36 Uhr |
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#23673 By
phOnKy |
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das sieht aus, als ob das krebs im endstadium wäre!
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04.04.2005 - 18:42 Uhr |
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#23678 By
† ngl.boogie |
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also so langsam wird's echt mal wieder zeit, dass ich dir deine fiese schnauze aus der fresse treten muss, wa junge!?
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01.04.2005 - 11:07 Uhr |
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#23493 By
[gruener]Tee |
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Sorry schon vorab, aber ich wusste genau das du den Sinn des Wortes "regelmäßig" auf die Wage legst. Denn es ist doch allen klar, wie das in so einem Zusammenhang gemeint ist.
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04.04.2005 - 0:02 Uhr |
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#23604 By
ave |
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... ich komm hier zwar etwas spät aber wollte doch noch sagen, dass du recht hast... am besten verliert man die pfunde, wenn man sich leicht aber dafür ausdauernd bewegt... hab mir in der letzten woche mal den pulsmesser von meiner mutsch geklaut und hab mich mit den korrekten einstellungen aufs fahrrad geschwungen und bin in der "aeroben phase" (70-80%) eine stunde lang mit dem fahrrad durch die gegend gedemmelt. das bringt am ende ca 770 kcal (davon 44% fettabbau)... wenn man jetzt noch weiter mit der belastung runter geht (30-40%) würde man noch mehr fettreserven verbrennen...
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02.04.2005 - 18:40 Uhr |
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#23551 By
[gruener]Tee |
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Ess Eis, angeblich soll durch die Erwärmung des Eises im Körper, Energie aufgewendet werden (das bestreitet sicherlich keiner) und damit auch Kalorien verbrannt werden.
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02.04.2005 - 19:23 Uhr |
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#23556 By
ngl.cabal |
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ich hatte nur irgendwie hunger auf macdoof-frass...
aber apropos:
definition kalorie: energie die gebraucht wird um 1gramm wasser um ein 1°C/1K zu erhöhen... wenn ich jetzt 200g eis mit der temperatur 10° esse verbrauche ich 200*26=5200 kalorien=5,2kcal ... nicht wirklich viel
...aber viel interessanter ist die theorie durch bier abzunehmen (es gibt leute die vertreten diese behauptung):
1l bier enthälten rund 400kcal ... um 1l bier um 1K zu erwärmen braucht es (wie oben) 1kcal... demnach muss das bier -360°C kalt sein...
... tja damit stimmt diese theorie leider nicht so richtig... also wenn euch das nächste mal jemand mit der behauptung konfrontiert, habt ihr hier die richtigere lösung (was natürlich nicht sein kann da es keine negativen absoluten temperaturen gibt)
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31.03.2005 - 0:49 Uhr |
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#23455 By
ngl.cabal |
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... beim cheesbürgermenü bekommt man das meiste fürs geld... da hab ich mich immer intuitiv richtig entschieden... vorrausgestest ein cheesbürger wiegt 120g und nicht beide zusammen ;)
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31.03.2005 - 10:46 Uhr |
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#23460 By
[gruener]Tee |
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Ich sehe alledings das größere Problem, das
a) die Sättigkeitsphase nur sehr kurz andauert (so nach ner Stunde nach 1000kcal geht's schon wieder los)
b) das Sättigkeitsgefühl auch mal schnell in Übelkeit überschwenken kann.
c) das ein Burger zwischendurch (mal schnell für ein Euro) ein Tropfen auf den heißen Stein ist und weder satt noch dünn macht.
d) das mir das Preis/Leistungsverhältnis nicht stimmt (Döner gibt's schon ab 1,50-3,50€)
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13.04.2005 - 19:19 Uhr |
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#25076 By
Ulle |
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Also ich hab grad ne Tüte NicNacs hierstehen...555kcal auf 100g...scheisse man..aber die schmecken echt lecker...nur gut das ich vorhin genug beim radeln abgefahren habe...
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Kommentarseiten (seitenweise)
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gerade so mit den Alltagstretern macht man sich da doch bloß alles kaputt. Ich mache keine regelmäßige Fitness. Aber ab und an, da ess ich einfachmal nicht soviel (dafür aber regelmäßig!) und dann, wenn mich mal wieder unwohl ist, geht's ein paar Runden joggen.
..davon hast doch best. 'nen ganzen ordner auf deinem pc!? 
