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Das Forum
Kommentarseiten (seitenweise)
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14.01.2007 - 20:17 Uhr |
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#43788 By
Chicane |
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 wer ist frank? wer kennt ihn?
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15.01.2007 - 17:28 Uhr |
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#43806 By
muli |
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 wenn du zuende gelesen hättest, wüssteste schon wieviels ohne getränkeabo kostet ;)
ich glaub man mus midnestens für ein jahr abschließen, da kostets aber bissl mehr, 49,00eus oder so,bin mir aber nicht sicher... du kannst aber auch kündigen wenn du umziehst...da machen die keine probleme, ging mir ja letztens so... oder mal aussetzen wenn du keinen sport machen darfst, wie ich, wo die kniescheibe verrutscht war....
hab och noch nen gutschein rumliegen für paar wochen probetraining wenn de interessiert bsit und mal gucken willst
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16.01.2007 - 11:25 Uhr |
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#43820 By
muli |
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nee, mitbewohner....nagut, und für mich wollt iche in eis holen...er is also nich alleine schuld
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16.01.2007 - 14:01 Uhr |
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#43821 By
ngl]hacker |
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 mit 'nem eis wärst du aber nicht umgeknickt...
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23.01.2007 - 21:13 Uhr |
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#44183 By
phOnKy |
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 na dann solltest du dich mal mit dem orthopäden deines vertrauens in verbindung setzen. der wird dir aus medizinischer sicht mal erklären, was du beim joggen deinen gelenken antust.
wenn du dich so gern mit sportlern unterhälst, dann müssten sie dir eigentlich erzählt haben, dass man joggen oder radfahren dazu benutzt um kondition und das herz-kreislauf-system zu trainieren und nicht um gezielt muskelgruppen aufzubauen. dazu nimmst du leichte gewichte und trainierst die passenden muskelgruppen.
muskelaufbau und ausdauertraining kann man mit inlineskaten kombinieren.
was die unförmigen muskeln deines kollegen anbelangt: frag ihn mal ob er schon was von dehnung vor und nach dem training gehört hat. dann verschwinden auch die unförmigen muskeln!
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24.01.2007 - 20:50 Uhr |
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#44214 By
phOnKy |
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aber ist es nicht besser auf kraft als auf masse zu trainieren?! mit 3 x 15 einheiten á 5 kg hast du mehr gekonnt als mit 15 einheiten á 40 kg. bei letzteren kriegst du zwar berge an muskelmasse, hast aber keine kraft bzw. keine ausdauer.
da sollte man doch lieber auf kraft trainieren. die masse kommt dann auch noch, dauert nur länger!
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25.01.2007 - 11:12 Uhr |
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#44226 By
ngl.semtex |
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 was willst du eigentlich? sport machen oder nicht?
verschlissen bist du eh irgendwann... ob nun wegen gelenkschmiere abbau aufrgrund von bewegungsmangel oder kaputte gelenke vom sport...
UND EINS SAG ICH DIR JETZT IM GUTEN: ELENDER FATALIST, du must doch nicht alles auf die goldwage legen... mein arzt klingt auch immer so und trotzdem kommt immer ein: "aber besser sport und fit als fett und faul" noch hinten dran...
wenn jeder wüßte was er seinem motor mit drehzalorgeln bei -10 grad antut, wuerden alle dann ihr auto zu decken oder der garage eine heizung spendieren...???
man, man, man...
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25.01.2007 - 12:12 Uhr |
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#44227 By
phOnKy |
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hehe, natürlich ist egal welche bewegung besser als gar keine bewegung. da hast du natürlich recht. nur wenn man keine ahnung hat, wie du in deinen beiträgen eindrucksvoll bewiesen hast (Zitat: außerdem ist joggen besser für die beine als radfahren... damit mach ich mir nur den bewegungsapperat zur sau...), dann sollte man sich vorm sport drüber informieren, was man so alles falsch machen kann.
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24.01.2007 - 15:36 Uhr |
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#44209 By
muli |
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geb dir recht, dass ein guter jogging schuh einen großen utnerschied amcht...hab mir auch im laufladen jogging schuhe für über 100eus geleistet, eben weil das einfach viel besser und schonender beim laufen sit...dennoch möchte ich mal wissen wie ich beim joggen meine rückenmuskelt gezielt trainiere, um keine blockierungen mehr zu bekommen? klar, werden die beim jogging mit beansprucht und der rücken baumelt nicht nur vor sich hin, aber wie phonky auch sagt: das hat nix mit gezieltem muskelaufbau zu tun...und sorry, manch eine 24jährige oma braucht sowas halt, um nicht wieder in den rückkurs mit richtigen omas gehen zu müssen, weils ihr die wirbel durcheinander gehaun hat
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19.01.2007 - 19:06 Uhr |
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#43938 By
muli |
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muss ich dem phonky recht geben, joggen is der gelenketod schlechthin... noch ein pro für das fitnesscenter: wenn man rückkrüppel ist wie ich und vom bandscheibenvorfall nur nen katzensprung entfernt, dann braucht man schon gezieltes training...das kriegt man daheim mit gummiband alleine nicht hin, mal davon abgesehen, dass 99% der leute die übungen daheim A) nicht richtig ausführen und B) nicht konsequent durchhalten...
ach und übrigens, joggen geh ich auch so ab und zu, denn die luft im freien ist viel schöner als der mief im fitness-center...dort würd ich keine ausdauersportarten machen
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19.01.2007 - 13:59 Uhr |
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#43925 By
Janosch |
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 die kombination aus joggen und radfahren wäre ja dann das laufrad. gilt das auch?
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20.01.2007 - 20:21 Uhr |
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#44013 By
ngl]hacker |
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das hat muli auch schon probiert.. aber.. kniescheibe ...
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