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	Die Gedanken sind FREI
	Von [H]Kit [details] Datum: 27.06.2005 - 1:31 Uhr Kommentare: 71 Kommentatoren:

Es ist Spät und ich muss morgen um 8 aufstehen, aber ich kann überhaupt nicht schlafen, weil mir immer wenn ich in das Bett steige, etwa 100 Sachen einfalle über die ich nachdenke und die mir dann auch nichtmehr aus dem Kopf gehen und so liege ich da und denke nach und denke und denke, aber ich komme einfach nicht zudiesem wohlverdienten schlaf.

Ich kann es einfach nicht genießen in mein Bett zugehen und zuschlafen.
Anstatt zuschlafen, denke ich an Schallwellen, Mechanische Schwingungen, 4g, sogar über NGL, über den Tag, über die Kommentare von den Leuten, über das Buch und sogar über den Film der heute 20:15 auf VOX kam.

Und solche Gedanken quälen mich nun schon über 1h 30min und sie lassen mich nicht los und so geht das nun schon Monate !

Kennt ihr das auch ?
Habt ihr vielleicht ein "Mittel" dagegen ?
Was haltet ihr davon ?
Werde ich verrückt ?

0 0	Besucher: 168

Kommentarseiten (alle): 1, 2 || >>

	27.06.2005 - 3:06 Uhr
	#29873 By ave	(pMsg, reply)
	... mein mittel dagegen ist, immer einen block+bleistift neben meinem bett liegen zu haben und alles zu skizzieren, was noch aus dem kopf raus muss... denn ich kann genausowenig schlafen, wenn mir tausend ideen im kopf rumschwirren... ansonsten les ich ein paar seiten "calvin and hobbes" und schon bin ich müde ps: nur heut kann ich nich pennen, weils hier so warm is... Editiert am 27.06.2005 - 3:06 Uhr
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	27.06.2005 - 8:23 Uhr
	#29874 By Monty	(pMsg, reply)
	Im Moment macht einem die Hitze im Bett echt zu schaffen. Neben dem Nachdenken über gewisse Dinge kommt das als Doppelbelastung noch dazu. Ich habe einmal gelesen das ein verkrampftes versuchen ein zu schlafen nichts bringt. Besser ist es dann vielleicht auf zu stehen und was zu erledigen bis die Müdigkeit dann von selber kommt. Gut ist auch ein Buch zu lesen wie @rtack es eben schon erwähnt hat. Nur solltest du dir am Abend keine Filme anschauen die dich zum Nachdenken anregen wenn du gerade in einer Nichteinschlafphase bist. Dann ist besser man schaut sich was lustiges an. Oder trinke ein Glas warme Milch mit Honig oder kaufe dir einen Beruhigungstee der gut für`s einschlafen ist. Verlege eine Kühle Dusche auf den Abend vor dem zu Bett gehen anstatt morgens. Greif nur nie zu Schlaftabletten. Die machen nur abhängig.Sowas braucht der Mensch nicht. Wenn alles nichts nützt....hhhmmmmm..... dann warte bis es wieder etwas kühler wird und dann fühlt sich der Körper im Bett auch wieder wohler. Noch was: Geh nie mit dem Gedanken ins Bett * Heute kann ich eh wieder nicht schlafen*. Negative Gedanken machen sowieso alles kaputt. Und nun wünsche ich dir für die Nächste Nacht angenehme Ruhe
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	27.06.2005 - 8:58 Uhr
	#29876 By [H]Kit	(pMsg, reply)
	Ich werde mal @rtack van Exels tipps beherzigen Sind Schlaftabletten nicht verschreibungspflichtig ? Warme Milche weils draußen sokalt ist Trotzdem danke
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	27.06.2005 - 9:01 Uhr
	#29877 By muli	(pMsg, reply)
	der tipp von der psychologin: trink soviel alkohol bis du ins koma fällst und du wirst sehen, du schläfst wunderbar nee, mal im ernst, die tipps von monty und artack sind eines therapeuten würdig kleiner tipp noch von mir: augen auflassen, nicht mit geschlossenen augen daliegen sonder richtig dolle angestrengt versuchen so lange wie möglich die augen aufzulassen. vor allem wenns im zimmer dunkel ist. dann bist du so damit beschäftigt dass du deine "ich kann nicht einschlafen-gedanken" vergisst und vor lauter erschöpfung bald wunderbar schlummerst.
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	28.06.2005 - 15:43 Uhr
	#29935 By [gruener]Tee	(pMsg, reply)
	Sind das die Tipps die Psychologen raten?
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	28.06.2005 - 16:22 Uhr
	#29937 By muli	(pMsg, reply)
	das mit dem augenauflassen? kommt drauf an, welchen psycho du fragst, d.h. auf welche therapien der steht. das hat uns mal ein prof erzählt der der systemischen therapie angehört. bei mir funktionierts
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	28.06.2005 - 18:37 Uhr
	#29943 By [H]Kit	(pMsg, reply)
	bei mir funktioniert das nicht, da kommen blos mehr gedanken
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	28.06.2005 - 19:52 Uhr
	#29950 By [gruener]Tee	(pMsg, reply)
	alles klar, heute Abend probier ich das mal aus obwohl ich eigentlich immer recht schnell einschlaf grübel
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	27.06.2005 - 9:03 Uhr
	#29878 By † ngl.boogie	(pMsg, reply)
	also ich hab' gehört, dass der bügger nach'm gumbeln richtig gut pennen kann.. nee, geht mir aber auch ab und zu so.. vor allem bei den temperaturen (ok, grad geht's.. aber ich mein wenn's jetzt 32°+ sind), wenn man unter'm dach wohnt.. aber ich kann eigentlich immer ganz gut beim fernsehen einschlafen.. timer an und dann passt das.. aber lesen oder was aufschreiben sind sicherlich auch gute varianten
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	27.06.2005 - 9:09 Uhr
	#29880 By muli	(pMsg, reply)
	ich wäre vorsichtig damit mich ans einschlafen mit fernseher zu gewöhnen...meiner cousine haben sie auch imemr den fernseher angemacht wenn sie als kind nicht einschlafen konnte und nu kann sie nicht mehr ohne. nur hat sie leider keinen timer so dass das dingens dann die ganze nacht läuft....
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	27.06.2005 - 9:15 Uhr
	#29884 By ngl]hacker	(pMsg, reply)
	meine roomi-nachbar macht das auch so.. da läuft immer der fernseher quasi.. und das nicht leise.. und ohne kann er nicht. weil er mal um 3 und mal um 8 ins bett geht.. aufstehen vor um 12 kann er au nich.. boar.. das regt mich schon wieder auf.. .. naja.. der junge macht mir eh sorgen
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	27.06.2005 - 9:17 Uhr
	#29887 By † ngl.boogie	(pMsg, reply)
	joa, da haste recht.. früher, lange lange ist's her, da bin ich immer mit radio eingepennt.. und ohne ging dann au fast net mehr.. musste ich mir erst wieder abgewöhnen.. aber würde net behaupten, dass ich mich schon an's fernsehen zum einschlafen gewöhnt hab.. kann auch ohne gut einschlafen.. aber wie der hacker schon sagte.. wenn man sich körperlich betätigt, kann man au total geil einschlafen.. wenn man sich irgend 'ne kranke ferienarbeit sucht, wo man den ganzen tag nur buckeln muss, dann pennt man in 'nen paar sekunden ein... aber sport machen 'is au ganz gut.. joggen oder so Editiert am 27.06.2005 - 9:18 Uhr
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	28.06.2005 - 15:44 Uhr
	#29936 By [gruener]Tee	(pMsg, reply)
	ich geb immer Früh joggen, da schlaf ich dann in den Vorlesungen ein...
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	28.06.2005 - 16:47 Uhr
	#29940 By ngl.cabal	(pMsg, reply)
	... und ich dachte ich sei sportkrank
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	28.06.2005 - 19:50 Uhr
	#29948 By [gruener]Tee	(pMsg, reply)
	weiß nich wie oft du gehst, bei mir bedeutet immer zwei/drei mal die Woche.
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	29.06.2005 - 11:18 Uhr
	#29997 By ngl.cabal	(pMsg, reply)
	mir gings ehr um früh am morgen
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	30.06.2005 - 16:21 Uhr
	#30053 By [gruener]Tee	(pMsg, reply)
	Naja, zwei/drei mal die Woche geht das schon.
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	28.06.2005 - 22:06 Uhr
	#29964 By † ngl.boogie	(pMsg, reply)
	.. ich auch.. 3x die woche frühs um 7.. da geht's auch von den temperaturen noch einigermaßen...
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	30.06.2005 - 16:22 Uhr
	#30054 By [gruener]Tee	(pMsg, reply)
	Arbeitslos und um 7 joggen... dat passt nich. lol
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	30.06.2005 - 17:40 Uhr
	#30062 By phOnKy	(pMsg, reply)
	na irgendwas brauchst du ja als grund um dann um 7 aufzustehen!
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	27.06.2005 - 9:12 Uhr
	#29882 By ngl]hacker	(pMsg, reply)
	wenn ich nicht schlafen kann mach ich liegestütze bis meine arme abfallen. danach kann man so richtig schön "tot" ins bett fallen. is nur was für freakz
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	27.06.2005 - 9:17 Uhr
	#29886 By Monty	(pMsg, reply)
	Und was ist wenn man höchstens eine Liegestütze schafft Hacker?????
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	27.06.2005 - 9:20 Uhr
	#29890 By ngl]hacker	(pMsg, reply)
	verdammt.. das gibt's ?? okey.. alternativ kann man auch (jeweils bis einem die arme abfallen) bügeln, räder vom auto schrauben, kinder versohlen und noch vieles mehr . bei starken jungens reichen ein bis zweihundert liegestütze, weil danach nix mehr geht.
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	27.06.2005 - 9:34 Uhr
	#29900 By Monty	(pMsg, reply)
	Kinder versohlen finde ich gut. Körperkontakt ist immer psychologisch wertvoll. Muli wird mir da zustimmen
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	27.06.2005 - 9:42 Uhr
	#29902 By muli	(pMsg, reply)

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	27.06.2005 - 9:47 Uhr
	#29904 By ave	(pMsg, reply)
	ein- bis zweihundert? an einem stück? also nach solchen anstrengungen kann jedenfalls ich nich gleich pennen... erschöpft bin ich dann schon, aber noch nich müde...
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	27.06.2005 - 11:39 Uhr
	#29907 By [H]Kit	(pMsg, reply)
	ich wäre dann tod
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	27.06.2005 - 14:07 Uhr
	#29912 By ngl]hacker	(pMsg, reply)
	dann hör halt kurz vorm tod auf.. da müßtest du theoretisch im koma sein.. iss au gut ;)
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	29.06.2005 - 12:28 Uhr
	#30009 By [H]Kit	(pMsg, reply)
	Mir war Abends (ca 04:00) so langweilig da habe ich doch glatt 80 Liegestütze gemacht und heute habe ich solche Arme dran, damit kann ich heute nimma eine Tasse hochheben
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	29.06.2005 - 12:36 Uhr
	#30013 By ngl]hacker	(pMsg, reply)
	krass.. aber durch liegestütze schläft man gut ein.. gelle?.. .. aber hauptsache man wird nicht süchtig nach liegestütze vor dem einschlafen.. so wie arnold schwarzenegger
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	29.06.2005 - 12:47 Uhr
	#30017 By [H]Kit	(pMsg, reply)
	ich war total am Ende :-) Die Pumpe war auf Burnout gestellt Aber nach 10min war ich weg, also eingeschlafen. thX
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	29.06.2005 - 17:51 Uhr
	#30026 By ngl]hacker	(pMsg, reply)
	fehlt nur noch, dass du jetzt noch "governeur" wirst ..
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	27.06.2005 - 9:14 Uhr
	#29883 By Monty	(pMsg, reply)
	Warum ist noch niemand auf den Tip mit dem Schäfchen zählen gekommen? Das ist doch die älteste Variante ins Schlafkoma zu fallen oder? Dafür muß man sich nur bei Nacht und Hitze eine Schafherde suchen (kann unter Umständen lage dauern) und dann wird gezählt auf Teufel komm heraus
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	27.06.2005 - 9:19 Uhr
	#29888 By muli	(pMsg, reply)
	wahrscheinlich hats noch keiner erwähnt weils nicht hilft...
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	27.06.2005 - 9:20 Uhr
	#29889 By † ngl.boogie	(pMsg, reply)
	also das hat bei mir noch nie gefunzt
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	27.06.2005 - 9:21 Uhr
	#29891 By ngl]hacker	(pMsg, reply)
	du mußt ja vielleicht auch erstma zählen lernen
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	27.06.2005 - 9:22 Uhr
	#29892 By † ngl.boogie	(pMsg, reply)
	och mensch hacker.. musst du mich am frühen morgen schon dissen!?
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	27.06.2005 - 9:23 Uhr
	#29893 By ngl]hacker	(pMsg, reply)

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	27.06.2005 - 9:29 Uhr
	#29898 By [H]Kit	(pMsg, reply)
	stimmt ist man garnicht gewöhnt vom Hacker ...
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	27.06.2005 - 9:17 Uhr
	#29885 By ngl]hacker	(pMsg, reply)
	noch was geiles ist: auf den balkon legen und den regentropfen zuhören (wie am samstag, wo ich mich um den abiball gedrückt hab). da ratzt man ratz fatz wesch..
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	27.06.2005 - 11:35 Uhr
	#29905 By oke	(pMsg, reply)
	und wenn man keinen balkon hat??? WASSERHAHN an?!?
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	27.06.2005 - 11:39 Uhr
	#29908 By [H]Kit	(pMsg, reply)
	Bei der Hitze kann man den Schweißtropfen lauschen
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	27.06.2005 - 13:11 Uhr
	#29911 By phOnKy	(pMsg, reply)
	geht 'ne runde schwimmen... dann pennt man am besten! hab ich gestern gemerkt. ganzen tag schwimmen gewesen...abends ins bett, augen zu...eingeschlafen.
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	27.06.2005 - 21:33 Uhr
	#29914 By anima	(pMsg, reply)
	Den Kram aufschreiben, was bildendes lesen (gähn) oder abendsport. Wirkt bei mir alles....
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	27.06.2005 - 23:04 Uhr
	#29915 By ngl.cabal	(pMsg, reply)
	akuter schlafmangel... einfach die nächte davor weniger schlafen ;)... schläft man (aber nur gelegentlich) sofort ein ;)
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	28.06.2005 - 0:00 Uhr
	#29917 By phOnKy	(pMsg, reply)
	kann es auch sein, daß leute die nicht einschlafen können, nicht ausgelastet sind? wenn man klipperklar ist, schläft man von alleine ein! was sagt die psychologin dazu??
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	28.06.2005 - 0:03 Uhr
	#29918 By ngl]hacker	(pMsg, reply)
	psychologisch ausgelastet bin ich ja.. und abends 12uhr nach hause.. aber da schlaf ich noch lange nicht ein von
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	28.06.2005 - 0:14 Uhr
	#29919 By stealthUser	(pMsg, edit, reply)
	Ich bin eigentlich auch total ausgelastet aber ich habe trotzedem Probleme mit einschlafen, aber das soll wirklich helfen, also die Sportliche Betätigung. Nach dem Sex kann ich auch gut schlafen
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	28.06.2005 - 0:20 Uhr
	#29920 By ave	(pMsg, reply)
	hm, du schläfst gleich auf deinem alten ein! wer immer du auch bist...
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	28.06.2005 - 0:31 Uhr
	#29921 By phOnKy	(pMsg, reply)
	oder beim sex...!
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